Trauma ist nicht das Ereignis selbst, sondern die Reaktion des Nervensystems darauf. Wenn Kampf, Flucht oder Erstarren nicht erfolgreich waren, bleibt die Stressenergie im Körper gespeichert. Dies führt zu Symptomen wie Flashbacks, Vermeidung, emotionaler Taubheit oder Hypervigilanz. Trauma ist heilbar durch körperorientierte und traumasensible Methoden.
Glossar · trauma
Trauma
Trauma ist eine psychische Verletzung, die entsteht, wenn eine überwältigende Erfahrung nicht verarbeitet werden kann und im Nervensystem 'stecken bleibt'.
1 Min. Lesezeit
1:1 Begleitung
Trauma und Selbstwert sortieren
Trauma, Körperreaktionen und Selbstwert brauchen keine Schablone. In den Coaching-Räumen entsteht Raum für klare Einordnung und eine Begleitung, die zu deinem Anliegen passt.
Glossar
Verwandte Begriffe
Diese Begriffe führen das Thema weiter und setzen den Kontext enger zusammen.
Traumaheilung
Traumaheilung ist der Prozess, in dem das Nervensystem von einer traumatischen Erfahrung genest und wieder in Gleichgewicht kommt.
Nervensystem
Das Nervensystem reguliert unsere Stressreaktionen (Kampf/Flucht/Erstarrung) und ist zentral für die Verarbeitung von Trauma.
Dissoziation
Dissoziation ist ein Schutzmechanismus, bei dem sich das Bewusstsein von Gedanken, Gefühlen, der Umgebung oder dem eigenen Körper 'abtrennt'.
Trigger
Ein Trigger ist ein Reiz (Geräusch, Geruch, Situation, Person), der unbewusst an ein traumatisches Erlebnis erinnert und eine Stressreaktion auslöst.
Nächster Schritt
Wenn du tiefer gehen willst, begleite ich dich persönlich.
Sende dein Anliegen oder starte mit einem kostenlosen Erstgespräch, wenn du direkt einen Termin möchtest.
Weiterlesen
Passende Artikel und Guides
Blog · Heilarbeit
Selbstwert stärken nach Trauma: Der 7-Schritte-Weg zurück zu dir
Trauma greift den Selbstwert an. Entdecke den 7-Schritte-Heilungsweg und 5 tägliche Übungen für mehr Selbstliebe.
28. Februar 202512 Min. Lesezeit
Guide · Ahnenarbeit
Ahnenarbeit: Der ultimative Guide zur Heilung generationaler Muster
Umfassender Guide zur Ahnenarbeit: Generationale Traumata erkennen und heilen – mit 10 praktischen Übungen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen.
15. Dezember 202525 Min. Lesezeit
Guide · Inneres Kind
Inneres Kind heilen: Der ultimative Guide zur Inneren Kind Arbeit
Umfassender Guide zur Inneren Kind Arbeit: Was das innere Kind ist, wie du es heilst – mit 12 praktischen Übungen und Anleitungen.
22. November 202528 Min. Lesezeit