Glossar · heilarbeit
Authentizität bedeutet, im Einklang mit den eigenen Werten, Gefühlen und Wahrheiten zu leben – ohne Maske oder Anpassung.
Authentisch zu sein erfordert Selbstkenntnis und Mut. Menschen aus dysfunktionalen Familien haben oft gelernt, sich anzupassen und echte Gefühle zu verbergen. Der Weg zur Authentizität führt über Innere-Kind-Arbeit, Schattenarbeit und das Loslassen der Angst vor Ablehnung.
1:1 Begleitung
Trauma, Körperreaktionen und Selbstwert brauchen keine Schablone. In den Coaching-Räumen entsteht Raum für klare Einordnung und eine Begleitung, die zu deinem Anliegen passt.
Glossar
Diese Begriffe führen das Thema weiter und setzen den Kontext enger zusammen.
Selbstannahme ist die bedingungslose Akzeptanz der eigenen Person – mit allen Stärken, Schwächen, Fehlern und Unvollkommenheiten.
Loslassen bedeutet, die Kontrolle über Situationen, Menschen oder Erwartungen aufzugeben, die wir nicht ändern können.
Erdung (Grounding) sind Techniken, die helfen, im Körper und im gegenwärtigen Moment präsent zu sein – besonders bei Dissoziation oder Überwältigung.
Resilienz ist die psychische Widerstandskraft, die es ermöglicht, Krisen zu bewältigen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen.
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Blog · Selbstfindung
Entdecke die 5 Masken, die wir tragen, ihre Wurzeln in der Kindheit und 8 konkrete Schritte zu mehr Authentizität.
